CIASTO Z KREMEM NA ZDROWO
PRZEPIS
UWAGA !!!
KASZĘ JAGLANĄ PRZED GOTOWANIEM PŁUCZEMY GORĄCĄ WODĄ I PARZYMY POZBĘDZIEMY SIĘ GORYCZKI.
SKŁADNIKI:
OK 500 gram kaszy jaglanej - po ugotowaniu potrzebujemy 10 szklanek 250 ml.
CIASTO: 5 szklanek kaszy jaglanej po ugotowaniu
100 gram suszonych daktyli
100 gram suszonych śliwek
2 banany
1 łyżka stołowa miodu z pasieki
ok 3 łyżki stołowe kakao
1 łyżeczka mała sody oczyszczonej
PRZYGOTOWANIE:
Daktyle i śliwki zalewamy wcześniej gorącym wrzątkiem , możemy także przepłukać zimną wodą zanim to zrobimy. Następnie blendujemy.
Kaszę łączymy ze składnikami i blendujemy i wykładamy na formę posmarowaną olejem kokosowym. Pieczemy w piekarniku 40 minut na 200 stopni.
KREM:
5 szklanek kaszy jaglanej po ugotowaniu
100 gram moreli suszonych
pół laski wanilii
1 banan
2 szklanki mleka kokosowego
2 kawałki ananasa świeżego
ćwiartka pomarańczy
2 łyżki stołowe miodu
3 kiwi pokrojone w plasterki
PRZYGOTOWANIE:
Morele suszone wcześniej zalewamy wrzątkiem na 10 minut następnie blendujemy na mus.
Kaszę jaglaną łączymy z mlekiem kokosowym i blendujemy .
Wszystkie składniki razem łączymy i blendujemy na głatką masę.
Wstawiamy do lodówki żeby się schłodziło zanim upiecze się spód.
Gdy ciemny spód się upiecze krem nakładamy na niego, ale wszystko musi być ostudzone i na wierzch kładziemy owoce sezonowe i jakie chcemy.
ŻYCZĘ SMACZNEGO :)
ZAPRASZAM NA FILM JAK PRZYGOTOWAĆ TO CIASTO:
ŻYCZĘ SMACZNEGO :)
