6 DZIEŃ WYJŚCIA Z POSTU DR EWY DĄBROWSKIEJ
MENU
(1600 kcal)
KROK 1
Wstaję rano i woda z ciepłą wodą i z cytryną lub limonką, następnie duo dzień tu link jak nie wiesz co to: https://dorotap.myduolife.com/shop/products/1/76,zestaw-duolife-dzien-i-noc.html
Tu link do mojego fb jeśli chcesz dopytać o to :
KROK 2
PORANNA TOALETA
Po toalecie chlorofil 10 ml z wodą zobacz film :
i dwie kapsułki Prostik co mi pomoże zadbać o moje włosy, paznokcie, ścięgna, stawy i pobudzić kolagen w organiźmie tu możesz kupić, ale uwaga to cena detal jeśli chcesz taniej pisz do mnie na fb : https://dorotap.myduolife.com/shop/products/1/92,duolife-medical-formula-prostik.html
Dziś dołączam jeszcze kolagen do suplementacji na włosy i skórę ponieważ ma pełnowartościowe białko, którego nasze włosy potrzebują także.
Obejrzyj film o kalogaenie:
KROK 3
ŚNIADANIE
1 szklanka soku z marchewki
Mus : 2 jabłka, kiwi, cynamon i wiórki kokosowe
KROK 4
PRZEKĄSKA DO PRACY
1. 2 szt średnie avokado przekroić na pół , wyjąć pestkę i posypać pomidorowe love lub innymi ulubionymi przyprawami, zjeść je łyżką.
Zobacz film o pomidorowe love
2. Owoce : mandarynka, kiwi, maliny
3. Orzechy 2 łyżki stołowe nerkowców
4. 6 suszonych daktyli
KROK 5
OBIAD
Do piekarnika wkładamy pokrojone warzywa: dynia piżmowa, buraki 2 szt, cytryna w plasterki, pomidorki , kawałki marchewki. Doprawiamy wszystko ziołami i ulubionymi przyprawami, pieczemy do miękkości.
Po wyjęciu z piekarnika solimy himalajską i smarujemy masłem naturalnym, które zrobimy sami.
Do tego możemy sobie pokroić w kosteczkę warzywa , doprawić do smaku i zjeść na surowo
(cukinia, papryka, ogórek zielony)
KROK 6
KOLACJA
MIX sałat na jakie masz ochotę, pomidorki koktailowe, marchew starta 2 łyżki oleju tłoczonego na zimno.
Do picia zakwas na ciepło , zcieramy dwa ząbki czosnku do niego i dodajemy majeranku.
Po kolacji piję miętę, biorę Prostik 2 szt i kolagen 25 ml , po kąpieli chlorofil , a przed samym snem Duo na noc 25 ml.
Kolejny dzień za nami :)
Spokojnej nocy.